Godziny otwarcia klubu

Pon - pt: 15:00 - 21:00
Sobota: 10:00 - 14:00

Aktualności

Drogie Panie!Czwartek i piątek zmiana! Przez wzgląd na święta i na to, że jesteście przez nie bar...

Pragniemy złożyć najserdeczniejsze życzenia Bożonarodzeniowe!
więcej

UWAGA drogie Panie! Od 20 września zmieniają się godziny otwarcia klubu.W dniach od poniedziałku...

Czy wiesz, że...

Promieniowanie podczerwone występujące w saunie infrared jest od lat z powodzeniem wykorzystywane w fizykoterapii (np. w terapeutycznych lampach Sollux).

więcej

Fitness Klub Sauna "Strefa Kobiet"

LUBUSKI LAUR PIĘKNA "GL" ZDOBYTY!!!

Z radością informujemy, że dzięki głosom naszych Klientek oraz przyjaciół zajęliśmy pierwsze miejsce w plebiscycie Gazety Lubuskiej w kategorii fitness/siłownia .
Wszystkim Paniom oraz Panom ;-) serdecznie dziękujemy za okazaną nam w ten sposób sympatię i uznanie dla naszych wysiłków, aby stworzyć klub z miłą atmosferą i niepowtarzalnym klimatem zachęcającym kobiety do ćwiczeń i relaksu.

Więcej na temat wyników plebiscytu można przeczytać tutaj:
Lubuski Laur Piękna

To przede wszystkim klimat i atmosfera

To klub stworzony z myślą o dojrzałych kobietach, które:

niekoniecznie lubią ćwiczyć w towarzystwie mężczyzn
wstydzą się swojego ciała
nie lubią tłumów
cenią sobie intymny i niepowtarzalny nastrój
uważają, że w pewnym wieku “nie wypada” już oddawać się ćwiczeniom fizycznym w grupie innych kobiet

Artykuły

Koloroterapia w saunie IR

Uzdrawianie kolorami było częścią starożytnej wiedzy, nauczanej i praktykowanej m.in. w Egipcie Grecji oraz w Azji: w Chinach, Indiach i Tybecie. Przez wieki używano wiedzy o właściwościach kolorów do przywracania harmonii w organiźmie człowieka.
więcej

Dlaczego sauna Infrared?

Kabina cieplna Infrared (IR) często mylona jest z tradycyjną sauną. Łączy je oddziaływanie ciepłem, które regeneruje i oczyszcza organizm, ale na tym podobieństwa się kończą.
więcej

Głębokie ogrzewanie w saunie na podczerwień

Sauna na podczerwień to idealne rozwiązanie dla osób wrażliwych na wysokie temperatury. Wytwarza promieniowanie cieplne, które wnika w głąb skóry, jest łagodne dla naszego organizmu i pozwala zdrowo się wypocić.
więcej

O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć?

Kiedy planujemy podjęcie aktywności ruchowej, zwykle zaczynamy od rozważenia tego, co przyniesie nam największą satysfakcję i najlepiej spełni nasze oczekiwania.Warto zadać sobie pytanie: jaka pora dnia jest najwłaściwsza do ćwiczeń i kiedy nasz organizm będzie czerpał najwięcej pożytku z treningów.
więcej

Właściwy poziom tkanki tłuszczowej u kobiet?

Określenie zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie powinno stać się dla wszystkich czynnością służącą do: określenia własnej atrakcyjności fizycznej oraz kontroli stanu zdrowia. Dlaczego?
więcej

Czym jest promieniowanie podczerwone w saunie IR?

Czy promieniowanie podczerwone, które działa w saunie IR jest bezpieczne i czym ono właściwie jest? Bez obaw – nie ma ona nic wspólnego ani z promieniowaniem ultrafioletowym (powodującym oparzenia słoneczne i uszkodzenia skóry), ani z promieniowaniem atomowym (związanym z bombą nuklearną).
więcej

Korzyści stosowania sauny infrared (podczerwień)

Stosowanie sauny jest jednym z najważniejszych czynników odnowy biologicznej i profilaktyki prozdrowotnej. Naukowcy dowiedli, iż nagrzewanie promieniami podczerwonymi przynosi rezultaty lecznicze w różnych dolegliwościach i jednostkach chorobowych.
więcej

Jak ćwiczyć na orbitreku?

Ćwiczenia na orbitreku to ćwiczenia aerobowe, które idealnie nadają się do spalania tłuszczu oraz utrzymania serca w dobrej kondycji. Dodatkową zaletą orbitreka jest to, że posiada drążki, którymi można ćwiczyć również ramiona. Orbitrek daje więc możliwość ćwiczenia całego ciała. Drążki zapewniają także lepszy balans ciała.
więcej

Jak ćwiczyć na bieżni?

Bieżnia jest urządzeniem, które umożliwia wykonywać ćwiczenia biegowe i chodziarskie. Jest znakomitą alternatywą dla osób lubujących się w joggingu w deszczowe lub zimowe dni. Treningi na bieżni zaleca się osobom w każdym wieku niezależnie od stopnia aktywności fizycznej, ponieważ do stawiania swoich pierwszych kroków związanych z aktywnością fizyczną można wykorzystać właśnie bieżnie.
więcej

Jak ćwiczyć na stepperze?

Stepper jest to urządzenie posiadające dwie ruchome podpory na stopy – pedały oraz kolumnę z umieszczonym korpusem do podparcia się.Ćwiczenia na stepperze pozwolą Ci wyrzeźbić mięśnie nóg, bioder, pośladków, dodatkowo ćwiczone są mięśnie zewnętrzne i wewnętrzne ud. Wyszczuplają sylwetkę i nogi, podnoszą pupę, jednocześnie budując zgrabne mięśnie.
więcej

zobacz wszystkie artykuły

Kalkulator BMI

BMI (Body Mass Index) jest liczbą, wyrażoną poprzez stosunek masy ciała do wzrostu. Dzięki temu wskaźnikowi można stwierdzić czy dana osoba ma niedowagę, nadwagę czy też jej waga jest prawidłowa